RUSU 2024 - Wie lange soll ich die Augen beim Manifestationscode hochrollen?

Wenn es sich für dich nicht gut anfühlen sollte oder es dir eventuell weh tut nach einer gewissen Zeit, die Augen nach oben zu rollen, dann kannst du die Augen einfach wieder ganz entspannt zurück in einer normale Position bringen.
Das ist vollkommen in Ordnung und du darfst hier absolut auf die Bedürfnisse deines Körpers achten ♡
Wenn es sich für dich jedoch in Ordnung anfühlen sollte und nicht unangenehm ist, dann lass sie gerne nach oben gerichtet, bis zu Schritt 6 des Manifestationscodes.

Es geht dabei vor allem darum, den Körper durch die Augenbewegung dabei zu unterstützen, in einen Theta-Gehirnwellen Zustand zu bringen (z.B. hilfreich für tiefe Entspannung, meditativen Zustand etc.).

Kleiner Tipp: Denke währenddessen am besten nicht darüber nach, ob du bereits im Theta-Gehirnwellen Zustand bist. Sondern versuche eher auch in die körperliche Entspannung zu kommen. Übe auch im Alltag immer mal wieder deinen Körper wirklich zu entspannen und lerne z.B. über deinen Atem in diese Entspannung hineinzukommen. Dies kannst du beispielsweise dadurch erreichen, dass du dich immer wieder mit deinem Atem verbindest.