Die RUSU umfasst 4 Elemente mit insgesamt 8 Modulen, 5 Live Sessions mit Laura und 4 Live Sessions mit wundervollen Special Guests. Jedes Modul wird begonnen mit einem Check-in und abgeschlossen mit einem Check-out. Dazwischen liegen die 5 Sessions, also die 5 RUSU-Tage.
Nach jedem Element folgt eine Integration Week, in der keine neuen Inhalte freigeschaltet werden. Diese Woche ist für dich da, um Gelerntes zu reflektieren und nachzuholen. In dieser Woche finden auch die Live Sessions mit Laura und den Special Guests statt.
Natürlich musst du den Kurs nicht innerhalb von 12 Wochen durchlaufen. Es ist nur unsere Empfehlung, wie du den Kurs gestalten kannst. Achte hier auf deine persönlichen Bedürfnisse und schau, was dir gut tut und wie deine zeitlichen Ressourcen sind.
Auf alle Inhalte der Rise Up & Shine Uni 2026 hast du bis einschließlich 31.12.2026 Zugriff ♡
Darüber hinaus hast du natürlich die Möglichkeit, dir alle Meditationen der RUSU als MP3 Audiodateien zu downloaden und hast somit lebenslangen Zugriff auf diese. Somit kannst du die RUSU ganz in deinem individuellen Tempo machen.
Die freie Einteilung des Kurses ist absolut in Ordnung. Du kannst dir die RUSU genau so einteilen, wie es für dich zeitlich und gefühlsmäßig am besten ist. Alles darf sein!
Die Live Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir nach der Freischaltung in deinem Mitgliederbereich zur Verfügung, sodass du diese ganz entspannt nachträglich anschauen kannst, wenn du nicht live dabei sein kannst :)
Generell hat jede*r ihren/seinen eigenen Rhythmus und die eigene Art und Weise, die RUSU für sich zu nutzen. Wir möchten dich ermutigen, deiner Intuition beim Absolvieren des Kurses zu folgen. Höre hier auf deine eigenen individuellen Bedürfnisse und auf dein Bauchgefühl ♡
Wenn du Fragen hast, schau gerne in unser Happiness Help Center oder kontaktiere uns über das Kontaktformular. Bitte wähle dort als Kategorie Inhaltliche Frage → zum Kurs und als Produkt RUSU 2026 aus.
Allgemeiner Hinweis:
Eine physische und psychische Gesundheit ist Voraussetzung für eine Teilnahme an unseren Kursen. Es ist uns und Laura sehr wichtig, dass die Teilnehmer*innen den Kurs bestmöglich für sich nutzen können und dass es den Teilnehmer*innen während des Prozesses gut geht. Eine Teilnahme an den Kursen kann keine Therapie ersetzen.
Solltest du also eine psychische (Vor-)Erkrankung haben und/oder gerade in Therapie sein, möchten wir dich von Herzen ♡ bitten, dass du den Kurs nur in Verbindung mit einer vorherigen Absprache mit einem/einer Therapeut/in oder einem Arzt/einer Ärztin machst. Wenn du hierzu noch Fragen haben solltest, kannst du dich sehr gerne bei uns melden. Wir danken dir ♡
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