RUSU 2024 - Wie viel Zeit sollte ich mir pro Tag für die Rise Up & Shine Uni einplanen?

Jedes Element besteht in der Rise Up & Shine Uni 2024 aus 2 Modulen.
Du kannst pro Modul je eine Woche einplanen. Jedes Modul besteht in der Rise Up & Shine Uni 2024 aus 5 x Input Videos, die zugleich 5 x Meditationen enthalten, plus 3 x Workbook Selfstudy Übungen. Dabei sind 2 Tage pro Modul ohne Sessions.
Nach Element 2 gibt es eine Woche Pause, die du auch wunderbar für dich nutzen kannst, um die Inhalte aus den ersten 4 Modulen zu integrieren und ggf. nachzuarbeiten. 
Wir empfehlen dir, pro Modul für die Input Videos inkl. der Meditationen am Tag ca. 30 Minuten einzuplanen. Für die Workbook Selfstudy Übungen plane gern ca. 30-45 Minuten jeweils an drei Tagen ein. 

Während des 9-wöchigen Online Kurses gibt es pro Element je ein Modul mit einer Live Session mit Laura (ca. 1,5 - 2 Std.) und ein Modul mit jeweils einer Live Special Guest Session (ca. 1,5 Std.).

D.h. du benötigst pro Modul etwa

5 x 0,5 Std. (Input + Meditation)

+ 3 x 0,75 Std. (Selfstudy Übungen)

+ 0,3 Std. (Intro / Outro)

+ 5 x 0,2 Std (Manifestationscode und 10 Versprechen)

+ ca. 2 Std (Lives)

In Summe kannst du ca. mit 8 Stunden pro Woche rechnen*.

Hinweis: In Modul 1 gibt es sowohl eine Live-Session mit Laura als auch eine Special Guest Session, sodass du hier ca. 1,5 Std zusätzlich einplanen kannst. 

So hast du schon einmal eine grobe Übersicht, wieviel Zeit du dir während der RUSU ungefähr einplanen kannst :)

*Mach dir aber bitte keine Sorgen, wenn du das unter der Woche nicht immer schaffst. Dein Workbook und die Inhalte der RUSU 2024 stehen dir ab Kursbeginn bis zum 31.12.2025 (und als MP3 Download unbegrenzt) zur Verfügung, daher kannst du die Übungen auch am Wochenende oder in der Pause nachholen oder die Übungen über einen längeren Zeitraum verteilt machen. Jeder Schritt, den du gehst, bringt dich näher zu dir selbst und mehr in deine ganze Kraft. Sei liebevoll mit dir und feiere dich für jede Erkenntnis und jeden noch so kleinen Erfolg! 

Wichtig: Es gibt an dieser Stelle kein Richtig oder Falsch und jede*r kann ihren/seinen individuellen Weg mit dem Kurs gehen, angepasst an die persönlichen Möglichkeiten, Ressourcen und Bedürfnisse.

Schau dir hierzu auch super gerne noch folgenden Beitrag an:

• RUSU 2024 - Wie kann ich mir den Ablauf der Rise Up & Shine Uni vorstellen? Wie ist der Kurs aufgebaut?

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